Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g ziaren sezamu, białego
- 1 ząbek czosnku
- 5 g oleju sezamowego
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- 5 g cukru
- 5 g sosu sojowego, jasnego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 186 kJ / 44 kcal
- Białko
- 2.3 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 1.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)
13 godz. 5 min
Suflet szpinakowo-serowy
40 Min
Hummus z buraka
1 Std.
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40 Min
Sundal z ciecierzycy
6h 45 min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Bakłażany bhurta
30 Min
Kremowe gratin z jarmużu
55 Min
Hummus z dyni
1 Std.
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Pesto z jarmużu
25 Min