Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

4.4 20 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 porcje

Składniki

50 g liści szpinaku, świeżych
100 g kostek lodu
80 g jarmużu
150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
4 daktyle, suszone, bez pestek (patrz wskazówka)
400 g wody niegazowanej
200 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 pomarańczy)
5 g skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
1 - 1 ½ łyżki młodej pszenicy - trawy sproszkowanej

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 2 g

Kalorie 359 kJ / 86 kcal

Tłuszcz 0.3 g

Błonnik 4.2 g

Węglowodany 15.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SUPERFOOD 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Litewskie bliny pszenno-owsiane

1 godz. 10 min

Dressing limonkowo-miętowy

10 min

Napój migdałowy

10 min

Owsiane mango lassi z bananem

20 min

Pissaladière - francuska pizza

1 godz. 20 min

Zupa krem z fioletowych warzyw

45 min

Oliwa cytrynowo-rozmarynowa

2 godz. 20 min

Koncentrat bulionu krewetkowego

35 min

Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)

15 min

Bezglutenowa mieszanka do wypieku chleba I

10 min

Mus z awokado

20 min

Gnocchi z masłem orzechowo-szałwiowym

1 godz. 30 min