Przejdź do głównej treści Szukaj
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
4.5 39 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 25 min
2 raciones
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 coliflor (aprox. 800 g)
  • 10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • ½ guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas)
  • 1 diente de ajo
  • 100 g de aceite de oliva (y un poco más para la sartén)
  • 1 - 2 cucharaditas de pimentón
  • 20 g de vinagre de manzana
  • 2 pellizco de sal
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
  • 200 g de judías blancas cocidas (en conserva)
  • 25 g de tomate concentrado
  • 1 cucharadita de tahini

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 424.5 mg
Białko 14.6 g
Kalorie 2806 kJ / 671 kcal
Tłuszcz 52.5 g
Błonnik 12.5 g
Tłuszcz nasycony 7.6 g
Węglowodany 41.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recetas Saludables - Para mantener alta tu energía 5 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Muffins de calabacín y mozzarella

3.5(17)

50 min

Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales

4.3(22)

30 min

Guiso de lentejas y champiñones

4.2(36)

45 min

Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos

4.1(29)

55 min

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

4.4(81)

30 min

Langostinos thai

4.1(51)

15 min

Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon

4.7(30)

30 min

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

4.6(95)

2 godz. 45 min

Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate

4.3(11)

1 godz.

Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate

4.3(3)

50 min

Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella

4.1(18)

1 godz.

Miso carbonara udon

4.3(26)

25 min