Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

3.8 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz. 10 min

2 raciones

Składniki

120 g de manzana en trozos de 2 cm
50 g de copos de avena
40 g de semillas de lino
250 g de leche

250 g de bebida de avena
180 g de yogur natural
2 cucharaditas de miel
1 cucharadita de té verde matcha
30 g de nueces pecanas picadas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 112.4 mg

Białko 17 g

Kalorie 2073 kJ / 495 kcal

Tłuszcz 28.3 g

Błonnik 11.1 g

Tłuszcz nasycony 6.5 g

Węglowodany 49.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mujer - Sabores que cuidan 5 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Puré de lentejas rojas y patatas rellenas

1 godz.

Zumo energético de remolacha y zanahoria

15 min

Arroz oriental con verduras al vapor, salsa de yogur y galletas

40 min

Goulash dos maneras: vegano y con carne

Brak ocen

Gajos de batata asada con 3 salsas

45 min

Pastel crujiente de verduras y garbanzos

1 godz. 10 min

Gratinado de verduras y gurullos con salsa de tomate y berenjena

1 godz. 30 min

Ñoquis con Camembert y uvas

1 godz. 10 min

Ensalada pesto de berenjena salteada con arroz

1 godz.

Bacalao con puré de guisantes

30 min

Pastel de patata y champiñón

1 godz. 20 min

Smoothie de pera con verduras

5 min