Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.0 33 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

2 raciones

Składniki

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
3 - 4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
330 g agua
140 g de espinacas baby frescas
300 g de champiñones laminados
20 g de aceite de oliva
50 g de queso cremoso
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (opcjonalnie)
2 cucharadas de maíz dulce en conserva
100 g de hojas baby de ensalada variada

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 746.6 mg

Białko 23.7 g

Kalorie 1677 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 30.1 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 11.2 g

Węglowodany 12.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recetas Fitness 5 Przepisów
Hiszpania

Revista Thermomix nº 171 35 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Tostas de alcachofas con huevo mollet

20 min

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30 min

Pitas de pollo con verduras doradas

45 min

Ensalada de pasta con salsa de parmesano

1 godz.

Fajitas cremosas de pavo con champiñones

25 min

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

15 min

Zoodles de calabacín con pollo y queso

30 min

Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate

1 godz.

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 min

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30 min

Brócoli asado con puerros caramelizados

40 min

Brócoli dorado con salsa de atún

20 min