Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 330 g agua
- 140 g de espinacas baby frescas
- 300 g de champiñones laminados
- 20 g de aceite de oliva
- 50 g de queso cremoso
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 2 cucharadas de maíz en conserva
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1677 kJ / 400 kcal
- Białko
- 23.7 g
- Węglowodany
- 12.7 g
- Tłuszcz
- 30.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.2 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 746.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Brócoli dorado con salsa de atún
20 min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Ensalada de pollo con aguacate
30 min
Fajitas integrales de pollo asado
1sa 20 dk
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45 min
Salmón con calabacín y quinoa
30 min
Salmón en costra de tomate con arroz
30 min
Salmón con patatas y calabacín
1h 15min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50 min
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1sa
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 min