Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.5 13 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

4 porcje

Składniki

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 505.4 mg

Białko 5.4 g

Kalorie 946.4 kJ / 226.2 kcal

Tłuszcz 14.1 g

Błonnik 8.5 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)

15 Min

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

50 Min

Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)

5 Min

Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem

7 Std. 40 Min

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

25 Min

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)

15 Min

Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM6, TM7)

10 Min

Łatwy gulasz rybny

35 Min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25 Min

Muffinki marchewkowe z orzechową kruszonką

40 Min

Lody pistacjowe

9 Std. 30 Min

Smoothie buraczane

5 Min