Urządzenia i Akcesoria
Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 15 min
4 porcje
Składniki
-
100 g kapusty kiszonej odsączonej
-
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
-
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
3 łyżki migdałów, w płatkach
-
3 łyżki nasion chia
-
30 g octu jabłkowego
-
20 g syropu z agawy20 g syropu klonowego
-
30 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
505.4 mg
Białko
5.4 g
Kalorie
946.4 kJ /
226.2 kcal
Tłuszcz
14.1 g
Błonnik
8.5 g
Tłuszcz nasycony
1.6 g
Węglowodany
22 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty
1 godz. 20 min
Wegańskie burgery
45 min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6, TM7)
30 min
Zupa kalafiorowa z kluseczkami; Polędwica w sosie gruszkowym z warzywami
1 godz. 10 min
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)
10 min
Duszona młoda kapusta z boczkiem
45 min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
1 godz.
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 min
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25 min
Łatwy gulasz rybny
35 min
Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)
25 min