Urządzenia i Akcesoria
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 25 min
1 porcja
Składniki
-
250 g różyczek kalafiora
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
25 g cebuli
-
½ ząbka czosnku
-
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g wody
-
2 szczypty curry, mielonego
-
100 g mleczka kokosowego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
737.6 mg
Białko
38 g
Kalorie
2285.3 kJ /
546.2 kcal
Tłuszcz
28.2 g
Błonnik
7 g
Tłuszcz nasycony
16.5 g
Węglowodany
26.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30 min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 min
Tartaletki ze spiralizowanymi jabłkami (TM5)
4 godz. 30 min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 min
Leczo z kurczakiem
30 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Kurczak po meksykańsku
55 min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1 godz. 10 min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
40 min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1 godz.