Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pikantny kurczak
- 2 czerwone papryki (ok. 200 g każda), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 30 g miodu, płynnego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g rozmarynu, świeżego, tylko liście
- 2 - 3 chili, suszone
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ łyżeczki curry, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 1 tuszka z kurczaka (1200-1500 g)
Ziemniaki
- 800 g ziemniaków, małych lub średnich, nieobranych, umytych
- 10 g koperku, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 30 g masła, miękkiego
- 2 - 3 szczypty soli
Ziołowy dip
- 10 g ziół, świeżych, np. natki pietruszki, bazylii, kolendry, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 50 g majonezu
- 50 g jogurtu greckiego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Pikantny kurczak i ziemniaki c.d.
- zioła, świeże, np. natki pietruszki, bazylii, kolendry, tylko liście, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 4917.9 kJ / 1175.4 kcal
- Białko
- 70 g
- Węglowodany
- 52.8 g
- Tłuszcz
- 75.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 21.1 g
- Błonnik
- 7.9 g
- Sód
- 960 mg
Alternatywne przepisy
Indyk à la Wellington z sosem grzybowym
1h 40 min
Tort Sachera
3 Std. 30 Min
Świąteczny poncz
15min
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50 Min
Tiramisu na kawie zbożowej
5 godz. 25 min
Mini galette z grzybami
1u. 45min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15min
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6)
45 Min
Pieczone pomidorki w zalewie miodowo-rozmarynowej
45 Min
Granola kokosowo-migdałowa
45 Min
Przyprawa do potraw z dyni
5min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min