Przejdź do głównej treści Szukaj
Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão
4.0 2 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
8 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Azeite aromatizado
  • dente de alho (opcjonalnie)
    1
  • salsa só as folhas
    1 ramo de
  • manjericão
    3 folhas de
  • azeite
    50 g
  • sal
    2 pitadas de
  • pimenta
    1 pitada de
Polvo
  • curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
    400 g
  • água
    500 g
  • polvo descongelado
    700 - 800 g
Bulgur
  • bulgur
    200 g
  • água
    400 g
  • azeite
    ½ c. sopa de
  • sal
    ½ c. chá de
  • grão-de-bico cozido escorrido
    150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 455.8 mg
Białko 19.1 g
Kalorie 1095.2 kJ / 261.8 kcal
Tłuszcz 8.8 g
Błonnik 5.1 g
Tłuszcz nasycony 1.3 g
Węglowodany 27.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

4.7(250)

40 min

Rolo de bacalhau

4.1(24)

2 godz.

Fricassé de pescada

4.1(166)

1 godz. 10 min

Torta de bacalhau

4.6(27)

2 godz. 15 min

Caril do mar

4.8(34)

45 min

Penne com atum

4.2(244)

30 min

Bobó de camarão

4.6(68)

45 min

Soufflé de peixe

4.3(42)

1 godz. 10 min

Empadão de peixe

4.1(58)

1 godz. 15 min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

4.3(33)

55 min

Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada

4.4(65)

1 godz. 25 min

Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão

4.4(65)

45 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie