Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g curgete
- 50 g cenoura
- 40 g cebola
- 5 g aneto
- 5 g manjericão, só as folhas
- 100 g queijo-creme
- 3 ovos
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 3 c. sopa de flocos de aveia
- 200 g atum em lata, ao natural escorrido
- 1 c. sopa de azeite
- Rúcula q.b. p/ guarnecer
- Tomate-cereja q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2142.5 kJ / 512.1 kcal
- Białko
- 35.4 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 32.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.2 g
- Błonnik
- 3.8 g
- Sód
- 2885.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Papas de chia com ananás e especiarias
20min
Frango picado com polenta
45min
Sopa fria de manga e coco
10min
Quiche Lorraine sem glúten
1h 30min
Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas
55min
Folar de Páscoa com recheio de avelãs
1h 45min
Fritata de curgete e ricota
40min
Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate
10 Std. 30 Min
Caracóis
1h 30min
Morgado de figo
1h
Pão de banana vegan
1h
Frango assado com legumes
1 Std. 10 Min