![Frittata di ceci e verdure (senza uova) Frittata di ceci e verdure (senza uova)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7170c27f4603d5b6a3f3ac4f1d296af6/Derivates/671d13029e71bf0ae9b4a003fa8981990998c74a.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 - 350 g di verdure miste a fette o listarelle (vedere consigli)
- 600 g di acqua
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 240 g di farina di ceci
- 1 cucchiaino colmo di sale
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 872.3 kJ / 208.5 kcal
- Białko
- 13.7 g
- Węglowodany
- 31.7 g
- Tłuszcz
- 3.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 9.7 g
- Sód
- 654.2 mg
Alternatywne przepisy
Polpettone di ceci e spinaci
1 godz. 30 min
Plumcake mediterraneo formaggio e verdure
50min
Burger vegetali
40 Min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1 godz. 30 min
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35 Min
Sformato vegetale
1 Std.
Burger di ceci e verdure
40 Min
Schiacciatina zucca e carote
45 Min
Burger di barbabietola
1 Std.
Burger ceci e rucola
40 Min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1 Std.
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 Min