Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

4.3 83 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

1 porcja

Składniki

1 ząbek czosnku
100 g białej fasoli, z puszki odsączonej (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki majeranku, suszonego
1 szczypta chili, mielonego
2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry

Wartości odżywcze na 1 porcja

Kalorie 415 kcal / 1736.5 kJ

Białko 15.3 g

Tłuszcz 12.6 g

Węglowodany 60.9 g

Błonnik 8.1 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Sód 1084.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Bób w sosie pomidorowym po grecku

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55 min

Sałatka z dynią i serem feta

Sałatka z dynią i serem feta

30 min

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30 min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 min

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

30 min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 min

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40 min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 min

Tofucznica

Tofucznica

30 min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40 min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30 min

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

50 min