Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

4.3 77 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

1 porcja

Składniki

ząbek czosnku
1
białej fasoli, z puszki odsączonej (patrz wskazówka)
100 g
oliwy z oliwek
10 g
soli
¼ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty
majeranku, suszonego
¼ łyżeczki
chili, mielonego
1 szczypta
kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
2
ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry
1

Wartości odżywcze na 1 porcja

Kalorie 415 kcal / 1736.5 kJ

Białko 15.3 g

Tłuszcz 12.6 g

Węglowodany 60.9 g

Błonnik 8.1 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Sód 1084.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50 min

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 min

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30 min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35 min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40 min

Bób w sosie pomidorowym po grecku

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55 min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 min

Pełnoziarniste placki jogurtowe

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15 min

Grecka zupa z soczewicy

Grecka zupa z soczewicy

40 min