Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 - 600 g courgette, ends trimmed. If large, trimmed in a circular shape to fit in the feeder
- 40 g vegetable oil
- 1 garlic clove
- 250 g raw, medium-sized prawns, peeled, deveined
- 2 garlic cloves
- 50 g spring onion, cut in pieces
- 2 - 3 pinches dried chilli flakes, to taste
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- 40 g ponzu dressing
- 2 - 3 pinches fine sea salt, to taste
- 2 - 3 pinches ground black pepper, to taste
- 1 tsp brown sugar
- sesame seeds, white, for sprinkling
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 709.5 kJ / 169.6 kcal
- Białko
- 10.7 g
- Węglowodany
- 8.4 g
- Tłuszcz
- 10.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 652.4 mg
Alternatywne przepisy
U.S. Digital Flipbook #1
1h 35min
Courgetti with Bolognese Sauce
40min
Demo Recipe - Isaac
1 godz.
Vegetarian Summer Rolls (TM5)
1 godz.
Sous-Vide Osso Buco
12hod. 40min
Peach Foam
10min
Baked Salmon with Spiralized Courgettes
30 min
Cullen Skink
45 min
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM6)
45 min
Duck Breast, Red Cabbage and Celeriac
1h 35min
Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh
30 min
Smoked Salmon Pâté
5 min