Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers

4.4 19 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

1 portion

Składniki

chickpea flour
120 g
water
250 g
olive oil plus extra for frying
50 g
fine sea salt
½ tsp
red onion quartered
1
garlic clove
1
tomato sliced
1
tinned tuna in oil drained and flaked
100 g
pitted black olives
1 Tbsp
pickled capers drained and rinsed
1 Tbsp
dried oregano
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
fresh basil leaves shredded, for garnish
2
chilli flakes (opcjonalnie)
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 55 g

Kalorie 4753 kJ / 1140 kcal

Tłuszcz 66 g

Węglowodany 73 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Potted Eggs with Salmon and Asparagus

30 min

Millet

45 min

Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper

30 min

Savoury Stilton Cheesecake

11 godz. 40 min

Ras el Hanout

15 min

Mixed Meat Stew with Polenta - Spezzatino misto con polenta

1 godz. 45 min

Stuffed Courgettes - Zucchine farcite

1 godz.

Chickpea Pancakes

20 min

Smoked Mackerel and Tarragon Soufflés

40 min

Sweet and Savoury Amaranth Salad with Cumin Roasted Veg, Pomegranate and Hazelnut

1 godz.

Cumin Lamb and Aubergine Stew

1 godz. 10 min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25 min