Przejdź do głównej treści Szukaj
Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers
4.4 19 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
1 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • chickpea flour
    120 g
  • water
    250 g
  • olive oil plus extra for frying
    50 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • red onion quartered
    1
  • garlic clove
    1
  • tomato sliced
    1
  • tinned tuna in oil drained and flaked
    100 g
  • pitted black olives
    1 Tbsp
  • pickled capers drained and rinsed
    1 Tbsp
  • dried oregano
    1 pinch
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fresh basil leaves shredded, for garnish
    2
  • chilli flakes (opcjonalnie)
    1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 55 g
Kalorie 4753 kJ / 1140 kcal
Tłuszcz 66 g
Węglowodany 73 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad

4.5(98)

25 min

Sweet and Savoury Amaranth Salad with Cumin Roasted Veg, Pomegranate and Hazelnut

4.1(21)

1 godz.

Asparagus and Hazelnut Tart with Polenta Crust

4.1(42)

1 godz. 35 min

Garlic and White Bean Stew

3.8(20)

50 min

Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil

3.6(82)

1 godz. 20 min

Balsamic Spelt Salad

3.9(10)

20 min

Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing

4.7(169)

45 min

Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli

4.7(32)

50 min

Chickpea Pancakes

4.5(121)

20 min

Kale Meat(less) Balls

4.6(87)

30 min

Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio

4.4(31)

35 min

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

4.4(78)

1 godz. 30 min