Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Coliflor asada
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Ensalada
-
400
g de lentejas verdinas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas
lub 400 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas - 80 g de dátiles sin hueso en mitades
- ½ cebolleta (aprox. 120 g), en cuartos y reserve la parte verde
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
Salsa
- 30 g de zumo de limón
- 25 g de agua
- 20 g de tahini
- 50 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharadita de zumaque (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2722 kJ / 650 kcal
- Białko
- 28.3 g
- Węglowodany
- 86.8 g
- Tłuszcz
- 24.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 15.2 g
- Sód
- 378.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 min
Pudin de brócoli
1h
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30 min
Ensalada de hinojo y manzana
20 min
Galette de brócoli
1 Std. 15 Min
Salteado de berenjena con kofu
1h 25min
Pollo marinado con puré de patatas
13h
Pasta con calabaza y kale
45 min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 min
Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula
40 min
Tarta de queso y tomate con pesto
1h
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min