Urządzenia i Akcesoria
Caribbean stew and Steamed rice cups
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 9 godz. 15 min
4 portions
Składniki
Caribbean stew
-
800 g boneless stewing lamb, cut in pieces (3-4 cm)lamb shoulder meat, boneless (see variation), cut in pieces (3-4 cm),800 g
-
orange juice, freshly squeezed (1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
onions cut in halves150 g
-
celery stalks cut in pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
ground cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
oil25 g
-
20 g brown sugarraw cane sugar20 g
-
tomato purée (concentrated)50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed rice cups
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp butteroil4 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portions
Białko
45 g
Kalorie
2438 kJ /
581 kcal
Tłuszcz
23 g
Błonnik
3.9 g
Węglowodany
45 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Thai Coconut Lemongrass Chicken Soup
50 min
Whole Chicken with Saffron Rice and Steamed Vegetables
1 godz.
Mussels with Thai Green Curry Sauce
25 min
Lion's Mane Mushroom Curry
45 min
Sous-vide Lamb Chops with Mint Sauce
2 godz. 45 min
Bibimbap burrito
45 min
Mozambican chicken curry
35 min
Three course meal for two in 30 minutes
1 godz. 15 min
Salmon and Coleslaw Sandwich Filling
15 min
Pizza with red pepper sauce, spinach and eggs
1 godz. 45 min
Chicken ball kebabs with rice
1 godz. 40 min
Lemon Grass, Ginger and Jalapeño Marinade
5 min