Urządzenia i Akcesoria
Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm)Parmesan cheese (opcjonalnie) cut in pieces50 g
-
pistachio nuts, unsalted, shelled40 g
-
pine nuts40 g
-
flaked almonds40 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground cumin½ tsp
-
ground ginger½ tsp
-
ground coriander½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
cauliflower florets700 - 750 g
-
garlic cloves2
-
spring onions trimmed and quartered4
-
fresh flat-leaf parsley leaves only8 sprigs
-
fresh coriander leaves only8 sprigs
-
mushrooms sliced200 g
-
white wine30 g
-
water500 g
-
sweet potatoes cut in pieces300 g
-
currants50 g
-
fresh baby spinach roughly chopped80 g
-
dried apricots cut into thin strips12
-
fine sea salt to taste½ tsp
-
ground black pepper to taste½ tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
19.3 g
Kalorie
1721 kJ /
409 kcal
Tłuszcz
22.3 g
Błonnik
12.5 g
Węglowodany
27.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Colcannon
35 min
Slow-cooked Chorizo and Squid Stew with Butter Beans
5 godz. 30 min
Slow-cooked Chickpea Stew
4 godz. 15 min
Tex-Mex Tortillas with Shredded Pork and Black Beans
1 godz. 20 min
Chorizo, Potato and Cabbage Soup
35 min
Chicken Tagine with Prunes, Figs and Honey
45 min
Wild Salmon Fishcakes
30 min
Sweet Chilli Chicken with Slaw
2 godz.
Cauliflower "Couscous" Salad
10 min
Lemon and Herb Salmon Burgers with Parmesan Courgettes
30 min
Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts
1 godz. 30 min
Warm Mediterranean Couscous Salad
30 min