Sałatka z rukwią wodną i gruszkami

Sałatka z rukwią wodną i gruszkami

3.7 7 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

6 porcji

Składniki

Sos

50 g oliwy z oliwek
30 g białego octu winnego
50 g wody
2 łyżeczki cukru
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki musztardy Dijon

Sałatka

200 g rukwi wodnej tylko liście, bez twardych łodyg

200 g roszponki
150 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 3 mm plastry
2 łyżki ziaren sezamu uprażonych

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 1.5 g

Kalorie 499 kJ / 120 kcal

Tłuszcz 10.2 g

Błonnik 1.8 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SAŁATKI I DRESSINGI 13 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu

45min

Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami

1h 10min

Ziołowa frittata z ricottą

55min

Dorsz z aïoli i warzywami

50min

Pstrąg pieczony w soli z sosem musztardowym i warzywa na parze

1h

Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)

15min

Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami

35min

Szaszłyki z miecznika z sosem teriyaki

40min

Polędwica z tuńczyka w nori

1h

Tacos z krewetkami i ananasem

45min

Risotto po mediolańsku

30min

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50min