Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 garlic cloves
- 2 tinned anchovy fillets
- 1 sprig fresh parsley, leaves only
- 60 g olive oil
- 1 Tbsp pickled capers
-
500
g tomatoes, fresh, cut in pieces
lub 500 g tomatoes, tinned -
1
Tbsp fresh oregano, leaves only
lub 1 ½ tsp dried oregano - ½ tsp fine sea salt, or to taste
- 2 - 3 pinches ground black pepper, or to taste
- ¼ tsp sugar
- 300 g fine green beans
- 4 chicken breast fillets, skinless (approx. 500 g)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1568 kJ / 375 kcal
- Białko
- 43.3 g
- Węglowodany
- 7.8 g
- Tłuszcz
- 18.9 g
Alternatywne przepisy
Chicken Pesto Tagliatelle
1 Std. 5 Min
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
30 min
Basque Chicken
1h 10 min
Turkey Burgers with Caramelised Onion and Pepper
30 min
Chicken and Warm Potato Salad
55 min
Chicken and Pepper Souvlaki with Rice
1 Std. 5 Min
Saffron Chicken Penne
30 min
Jerk Chicken with Sweet Potato Mash and Vegetables
3h 5min
Chicken Florentine Involtini - Involtini di pollo alla fiorentina
50 min
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30 min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle
35 min
Mardi Gras Meatballs
1 Std. 5 Min