Urządzenia i Akcesoria
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
39.2 g
Kalorie
2384 kJ /
570 kcal
Tłuszcz
21.2 g
Węglowodany
55.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Chicken breasts pizzaiola
55 min
Smoked Salmon and Courgette Pasta
35 min
Gnocchi Carbonara with Peas
20 min
Herby Steaks with French Potato Salad
45 min
Chicken Tagine
25 min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle
35 min
Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli
40 min
Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45 min
Salmon Farfalle with Pesto
45 min
Chicken and Spinach Lasagne
1 godz. 15 min
Chicken and Warm Potato Salad
55 min
Broccoli and Ham Pasta Bake
1 godz. 10 min