Urządzenia i Akcesoria
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
39.2 g
Kalorie
2384 kJ /
570 kcal
Tłuszcz
21.2 g
Węglowodany
55.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Breast of Chicken in Pizzaiola Sauce
30 min
Mardi Gras Meatballs
1 godz. 5 min
Saffron Chicken Penne
30 min
Beef and Olive Meatballs with Spaghetti (TM6 & TM5)
40 min
Curried Prawns with Rice
1 godz.
Minted Lamb Casserole with Steamed Vegetables
55 min
Salmon and Potato Bake with Dill
1 godz. 15 min
Detoxifying Thai Soup
25 min
Cajun Chicken and Sweet Potato Mash
25 min
Mediterranean Chicken Pie
50 min
Chilli Beef with Lemon Feta
30 min
Tomato Risotto with Lemon Ricotta Stuffed Chicken Breast
45 min