Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g broccoli florets
- 1 red pepper, cut in pieces
- 1 apple, quartered
- 2 celery stalks, cut in pieces (2 cm)
- 2 spring onions, cut in pieces (2 cm)
- 20 g olive oil
- 20 g lemon juice
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 30 g sultanas
- 30 g sunflower seeds
- 30 g walnut halves (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 668.3 kJ / 159.7 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 18.8 g
- Tłuszcz
- 9.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.1 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 173 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Bacon and Cabbage Risotto
1h
Feta and Herb Muffins
35min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10min
Broccoli, red peppers and pine nuts salad
10min
Raw Asian Salad
10min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30min
Coleslaw with Thermomix® Cutter (TM5)
10min
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
30min
Italian Ditalini Vegetable Soup (TM6)
40min
Mushroom Wellington
2 godz. 20 min
Cauliflower Rice with Crunchy Peanut Sauce and Vegetables
40min
Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad
10min