Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

3.8 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

2 doses

Składniki

sobras de pão
100 g
queijo parmesão
30 g
salsa
10 g
azeite mais q.b. p/ temperar
15 g
couve-flor
300 g
maruca, lombo cortado em 4 porções
500 g
limão cortado em rodelas
1
sal
2 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
1500 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
400 g
leite
50 g
manteiga
50 g
noz-moscada
1 pitada de
espinafres frescos
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 3832 mg

Białko 68.9 g

Kalorie 3852.8 kJ / 920.9 kcal

Tłuszcz 36.9 g

Błonnik 11.8 g

Tłuszcz nasycony 17.9 g

Węglowodany 82.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Abril com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Família Soares 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Creme cor de laranja

50 min

Creme de beringela

45 min

Sopa de curgete com abóbora e burrata

50 min

Sopa de abóbora-manteiga e gengibre

35 min

Sopa cremosa de ervilhas

40 min

Puré de legumes com alecrim

45 min

Sopa de ervilhas com hortelã

20 min

Creme de abóbora com caril

35 min

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

50 min

Creme de legumes com sementes de abóbora

40 min

Creme light de brócolos e curgete

35 min

Sopa de feijão e espinafres

30 min