Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Guacamole
- 3 sprigs fresh coriander (leaves and stems)
- ¼ red onion (approx. 10-15 g)
- 2 avocados, flesh only
- 1 tomato, cut into quarters and deseeded
- 1 tbsp canned jalapeño chillies, drained
- 1 - 2 tsp lime juice (approx. 1 lime), to taste
- 1 pinch sea salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
Coriander and jalapeño chicken
- ¼ tsp cayenne pepper
- 1 dried chilli (whole)
- ½ tsp cumin seeds
- ½ tsp dried oregano
- ½ tsp sweet paprika
- 1 tsp granulated garlic
- ½ tsp ground cinnamon
- 500 g chicken tenderloins
- 5 sprigs fresh coriander (leaves and stems)
- 1 tbsp canned jalapeño chillies, drained, plus extra sliced to serve
- 40 g lime juice (approx. 2 limes)
- 50 g honey
- ¼ tsp onion salt
Warm freekeh salad
- 250 g freekeh
- 1000 g water
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 80 - 100 g red capsicum, deseeded and cut into pieces (1-2 cm)
- 100 g macadamia nuts, cut into halves
- ½ red onion, thinly sliced
- 400 g canned sweet corn kernels or 2 sweet corn cobs, kernels only
- 3 sprigs fresh coriander, leaves only, roughly chopped
- 1 pinch onion salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 1 baby cos lettuce, leaves separated, to serve
- 100 g sour cream, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 4457.3 kJ / 1061.3 kcal
- Białko
- 42.7 g
- Węglowodany
- 83.4 g
- Tłuszcz
- 60 g
- Tłuszcz nasycony
- 15.7 g
- Błonnik
- 12.1 g
- Sód
- 1541.2 mg
Alternatywne przepisy
Slow cooked Mexican beef
1h 30min
Middle Eastern chicken with pearl couscous
40min
Thai beef salad with noodles
1h
Chipotle bean and corn salad
40min
Thai chicken wraps
40min
Jalapeño and lime chicken burger with corn smash
1h 15 min
Satay noodle salad
35 Min
Chilorio shredded pork with lime-pickled onions
2h 15min
Thai beef salad
1h 20 min
Chilli chicken with corn and avocado cream
35 Min
Turkey taco salad bowl
15min
Pulled pork with apple and fennel salad
2 Std. 45 Min