Urządzenia i Akcesoria
Vegetable and Kidney Bean Tacos
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
6 pieces
Składniki
-
plum tomatoes firm, that fit whole in feeder (approx. 2 tomatoes)200 g
-
carrots peeled140 g
-
courgettes ends removed, halved lengthways if large160 g
-
Edam cheese, cut in pieces that fit in feederGruyère cheese cut in pieces that fit in feeder120 g
-
onions quartered50 g
-
tinned kidney beans drained300 g
-
water150 g
-
½ vegetable stock cube (for 0.5 l)vegetable stock paste½ tsp
-
tomato purée20 g
-
ground cayenne pepper3 pinches
-
fine sea salt to taste¼ - ½ tsp
-
ground black pepper3 pinches
-
taco shells6
-
dried chilli flakes (opcjonalnie) for sprinkling
-
fresh coriander roughly chopped½ bunch
-
crème fraîche for serving100 g
-
lime cut in slices or wedges, for serving1
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 piece
Sód
513.8 mg
Białko
11.1 g
Kalorie
1054.4 kJ /
252 kcal
Tłuszcz
13.6 g
Błonnik
6 g
Tłuszcz nasycony
6.7 g
Węglowodany
23.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Satay Tofu Kebabs
1 godz. 5 min
Lentil Roast with Sweet Potato and Celeriac Purée
1 godz.
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50 min
Vegetable and Kidney Bean Tacos (TM5)
Brak ocen
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45 min
Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice
2 godz. 5 min
Mushroom Wellington
2 godz. 20 min
Vegan Lentil Lasagne
2 godz. 20 min
Patatas Bravas with Aioli
1 godz. 15 min
Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric
25 min
Black Bean and Avocado Wrap
15 min
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1 godz. 25 min