Saumon au quinoa et pamplemousse

3.9 15 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

2 portions

Składniki

20 g d'amandes émondées
50 g d'oignons nouveaux sans la partie verte
50 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
120 g de quinoa rincé
400 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
1 ¼ c. à café de poivre moulu
500 g de filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en deux morceaux
30 g de moutarde au miel
2 c. à café de gingembre en poudre
1 c. à café de sel
250 g de pamplemousse
60 g d'olives dénoyautées
6 feuilles de menthe fraîche
25 g de vinaigre de framboise
50 g de feta

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1656 mg

Białko 67.1 g

Kalorie 4986.6 kJ / 1191.8 kcal

Tłuszcz 75.7 g

Błonnik 9.1 g

Tłuszcz nasycony 15.8 g

Węglowodany 58.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vous les femmes 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

40 min

Poulet à la citronnelle, curcuma et riz basmati

30 min

Bouillon indien à la pâte tandoori

1 godz. 15 min

Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

2 godz. 40 min

Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés

35 min

Salade de haricots verts aux abricots et aux noix

25 min

Quiche aux oignons verts et truite fumée

35 min

Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade

40 min

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

1 godz. 35 min

Focaccia aux champignons et butternut

2 godz.

Salade de riz au curcuma et aux pois chiches

30 min

Porc au caramel honh shao et poêlée de chou

1 godz. 45 min