Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
2 portions
Składniki
-
30 g de parmesan coupé en morceaux
-
3 œufs
-
2 pincées de sel et un peu pour le service
-
2 pincées de poivre moulu et un peu pour le service
-
330 g d'eau
-
140 g d'épinards frais
-
300 g de champignons frais émincés
-
20 g d'huile d'olive20 g d'huile végétale
-
1 - 2 c. à soupe de fromage à tartiner
-
poivre de Cayenne moulu (opcjonalnie) pour le service
-
2 c. à soupe de grains de maïs doux en conserve pour le service
-
mélange de jeunes pousses de salade pour le service
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
566.4 mg
Białko
22.1 g
Kalorie
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Tłuszcz
25.3 g
Błonnik
3.3 g
Tłuszcz nasycony
7.7 g
Węglowodany
10.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Recettes énergisantes
5 Przepisów
Francja
Francja
Może spodoba Ci się również...
Omelette aux champignons et aux herbes
30 min
Umami bowl
1 godz. 15 min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45 min
Tagliatelle au pesto de petits pois et œuf poché
30 min
Salade pour booster le collagène
40 min
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30 min
Buddha bowl au poulet
1 godz.
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15 min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 godz. 20 min
One pot penne légumes du soleil et feta
45 min
Spaghetti à la crème d'aubergine
40 min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30 min