Nasello al vapore con riso e verdure

Name: Nasello al vapore con riso e verdure
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 1000 g di acqua; 5 g di sale; 250 g di riso basmati; 400 g di verdure miste; 500 g di filetti di nasello; 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

4.6 (18 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 30 min

Liczba porcji 4 porzioni

Składniki

1000 g di acqua
5 g di sale + q.b.
250 g di riso basmati
400 g di verdure miste di stagione a pezzi (zucchine, zucca, broccoli, carote...)
500 g di filetti di nasello (4 filetti circa)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.

Wartości odżywcze: na 1 porzione
Kalorie: 1520 kJ / 363 kcal
Białko: 28.5 g
Węglowodany: 55.7 g
Tłuszcz: 4.3 g
Tłuszcz nasycony: 0.4 g
Błonnik: 2.7 g
Sód: 425.1 mg