Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Crêpes
- 75 g buckwheat flour
- 75 g chickpea (besan) flour
- 25 g arrowroot flour
- ½ tsp sea salt
- 350 g rice milk
- 1 egg
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 pinch nutmeg
- 1 pinch ground turmeric
Cashew cream
- 40 g coconut oil
- 200 g brown onion, cut into quarters
- 130 g raw cashews
- 200 g water
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 1 pinch ground nutmeg
Mushroom filling
- 20 g extra virgin olive oil, plus extra to fry
- 200 g leeks, white part only, cut into slices (1-2 cm)
- 1 garlic clove
- 200 g zucchini, cut into pieces (5 cm)
- 250 g fresh Swiss brown mushrooms, sliced
- ½ bunch mixed fresh herbs, leaves only, finely chopped
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1761.7 kJ / 421.1 kcal
- Białko
- 11.6 g
- Węglowodany
- 43.7 g
- Tłuszcz
- 24.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.8 g
- Błonnik
- 5.9 g
- Sód
- 213.8 mg
Alternatywne przepisy
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 min
Agedashi tofu
30 min
Douhua (savoury bean curd)
10 Std. 25 Min
Wraps with sautéed veggies and herb cream (Thermomix® Cutter)
45 min
Palak paneer
45 min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10min
Dosa with spiced potato filling
17h 40min
Salt-free arrabbiata sauce
25 min
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 min
Warm satay bowl
1h 10 min
Spinach dumplings with tomato ragout
1h
Pickled cabbage salad with Thermomix® Cutter
10min