Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

4.4 38 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 Portionen

Składniki

Orangen-Lachs

Orange Bio, Schale einer halben Orange dünn abgeschält und Saft ausgepresst
2
Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
10 g
Sojasauce
80 g
Knoblauchzehen
3
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600-700 g)
1
Thymian, frisch Blätter abgezupft
5 Zweigchen

Brokkoli-Couscous

Brokkoliröschen
550 g
Butter
10 g
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehe
1
Paprika edelsüss
1 TL
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 36 g

Kalorie 1703 kJ / 407 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 4.8 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Grillieren, Braten, Schmoren. Fisch und Fleisch in Perfektion 14 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Kerala Fisch Curry

30 min

Lachs mit Pestokruste und Steinpilzrisoni

1 godz. 50 min

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping

50 min

Spinat-Zitronen-Risotto

30 min

Kabeljau mit Süsskartoffel-Selleriestampf

40 min

Orangencouscous mit gedämpftem Lachs

35 min

Randenrisotto mit Saltimbocca

45 min

Poulet mit Sesamsauce und Reis

40 min

Mediterraner Rollgersten-Risotto

1 godz.

Pennette mit Safran und Crevetten

30 min

Panang-Curry

45 min

Honig-Limetten-Poulet mit Reis

40 min