Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

2.7 7 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Aubergine in Würfeln (1,5 cm)
200 g
Salz
1 TL
Olivenöl
1 EL
Oregano, getrocknet
1 EL
Zwiebeln
100 g
Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben (2 mm)
10 g
Olivenöl
20 g
Wasser
250 g
Tomatenpüree
15 - 20 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Kurkuma, getrocknet, gemahlen
½ TL
Garam Masala
1 TL
Chiliflocken
¼ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 - 5 Prisen
Weissmehl
1 EL
Kichererbsen, gekocht ca. 250 g, abgetropft
1 Dose
Pouletbrustfilets in Streifen (1 cm)
250 g
Naturjoghurt (z.B. High Protein)
150 g
Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren
½ Bund

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 661.9 mg

Białko 31.7 g

Kalorie 2076.8 kJ / 496.4 kcal

Tłuszcz 16.5 g

Błonnik 13.5 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 58.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Woman 50+ 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Avocado-Gurken Salat

Avocado-Gurken Salat

20 min

Poulet in cremiger Senfsauce

Poulet in cremiger Senfsauce

40 min

Schnelles Vitello Tonnato

Schnelles Vitello Tonnato

20 min

Tom Kha Gai

Tom Kha Gai

45 min

Chili con carne

Chili con carne

45 min

Linsendal mit Spinat

Linsendal mit Spinat

35 min

Kerala Fisch Curry

Kerala Fisch Curry

30 min

Nadan Mutta (Eier Curry)

Nadan Mutta (Eier Curry)

50 min

Poulet mit Kräuter-Zitronensauce und Reis

Poulet mit Kräuter-Zitronensauce und Reis

45 min

Peperonisauce mit Bratwurstbällchen

Peperonisauce mit Bratwurstbällchen

30 min

Caprese-Omelette

Caprese-Omelette

30 min

Rigatoni mit Kürbis und Steinpilzpesto

Rigatoni mit Kürbis und Steinpilzpesto

40 min