Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

2.3 6 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Aubergine in Würfeln (1,5 cm)
200 g
Salz
1 TL
Olivenöl
1 EL
Oregano, getrocknet
1 EL
Zwiebeln
100 g
Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben (2 mm)
10 g
Olivenöl
20 g
Wasser
250 g
Tomatenpüree
15 - 20 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Kurkuma, getrocknet, gemahlen
½ TL
Garam Masala
1 TL
Chiliflocken
¼ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 - 5 Prisen
Weissmehl
1 EL
Kichererbsen, gekocht ca. 250 g, abgetropft
1 Dose
Pouletbrustfilets in Streifen (1 cm)
250 g
Naturjoghurt (z.B. High Protein)
150 g
Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren
½ Bund

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 661.9 mg

Białko 31.7 g

Kalorie 2076.8 kJ / 496.4 kcal

Tłuszcz 16.5 g

Błonnik 13.5 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 58.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Woman 50+ 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Gemüse-Suppe mit Gnocchi

Gemüse-Suppe mit Gnocchi

30 min

Mediterrane Gemüsepfanne

Mediterrane Gemüsepfanne

30 min

Karibische Wraps

Karibische Wraps

50 min

Fischcurry

Fischcurry

45 min

Ravioli Cinque Pi

Ravioli Cinque Pi

20 min

Tom Kha Gai

Tom Kha Gai

45 min

Mallorquinischer Mandelkuchen

Mallorquinischer Mandelkuchen

1 godz.

Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli

Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli

20 min

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2 godz.

Udon Nudeln mit Poulet

Udon Nudeln mit Poulet

20 min

Erbsli Kartoffelstock

Erbsli Kartoffelstock

50 min

Poulet in cremiger Senfsauce

Poulet in cremiger Senfsauce

40 min