Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 100 g di rucola
- 30 g di cipolla
- 240 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 1 uovo
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 100 g di pangrattato
- Wartości odżywcze
- na 1 pezzo
- Kalorie
- 2285.5 kJ / 546.3 kcal
- Białko
- 10.4 g
- Węglowodany
- 39.3 g
- Tłuszcz
- 39.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.4 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 1093.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Burger di ceci e verdure
40 min.
Polpette di zucca
1h 30 min.
Focaccia di patate in padella
1h
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15 min
Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan)
40 min.
Burger di barbabietola
1h
Bowl con falafel e verdure
30min
Polpettone di ceci e spinaci
1h 30 min.
Galette integrale alle verdure
1h 30 min.
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45 min.
Gattò di patate e spinaci
2h
Hummus ai pomodorini
1h