Cous cous arcobaleno

Cous cous arcobaleno

3.4 5 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 porzioni

Składniki

Condimento

85 g di salsa tahini
115 g di succo di limone, spremuto fresco
30 g di acqua
1 spicchio di aglio
½ cucchiaino di sale
170 g di rucola

Cous cous

450 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di cous cous
15 g di olio extravergine di oliva
250 g di pomodorini ciliegino gialli a metà
190 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati e a listarelle
190 g di olive Kalamata denocciolate
1 cetriolo sbucciato e a fettine
150 g di cipolla rossa di Tropea a listarelle
200 g di carote pelate e a listarelle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 946.9 mg

Białko 14.9 g

Kalorie 1894.3 kJ / 452.8 kcal

Tłuszcz 15.7 g

Błonnik 10.5 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 71.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un morso di arcobaleno 62 Przepisy
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Riso basmati con gamberi speziati

40 min

Insalata veloce con verdure crude

15 min

Bowl con falafel e verdure

30 min

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

45 min

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

40 min

Insalata tiepida di bulgur e zucca

50 min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 min

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

40 min

Bowl riso, salmone e avocado

30 min

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35 min

Seitan speziato con verdure insaporite

20 min

Insalata di finocchi e mela

20 min