Cous cous arcobaleno

Cous cous arcobaleno

3.4 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 porzioni

Składniki

Condimento

85 g di salsa tahini
115 g di succo di limone, spremuto fresco
30 g di acqua
1 spicchio di aglio
½ cucchiaino di sale
170 g di rucola

Cous cous

450 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di cous cous
15 g di olio extravergine di oliva
250 g di pomodorini ciliegino gialli a metà
190 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati e a listarelle
190 g di olive Kalamata denocciolate
1 cetriolo sbucciato e a fettine
150 g di cipolla rossa di Tropea a listarelle
200 g di carote pelate e a listarelle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 946.9 mg

Białko 14.9 g

Kalorie 1894.3 kJ / 452.8 kcal

Tłuszcz 15.7 g

Błonnik 10.5 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 71.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un morso di arcobaleno 62 Przepisy
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Cous cous con Feta e melanzane

30 min

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30 min

Insalata speziata di patate, melone e speck

30 min

Quinoa con Feta e zucchine alla menta

35 min

Insalata di pasta estiva con frutta e verdura

30 min

Insalata di pasta con pomodori e spinaci

55 min

Cous cous melanzane, zucchine e tacchino

45 min

Bowl di riso, avocado e salmone

40 min

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

1 godz.

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

25 min

Insalata di patate, ceci e spinaci

1 godz.

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35 min