![Insalata di orzo con arance e mandorle Insalata di orzo con arance e mandorle](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/902e23a29183b510d0e987568146f243/Derivates/58c6c082f6b8e92e3841896932262a6a271802cf.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g di mandorle pelate
- 80 g di cipolla, a metà
- 30 g di olio extravergine di oliva
-
70
g di succo d'arancia, spremuto fresco
lub 70 g di succo di arance sanguinelle, spremuto fresco - ¼ di cucchiaino di cannella in polvere
- 2 cucchiaini di garam masala
- ½ cucchiaino di cumino in polvere
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere
- 30 g di sciroppo di agave
- 50 g di aceto di vino bianco
- 60 g di mirtilli rossi disidratati
- 15 g di foglie di coriandolo, fresche + q.b. per guarnire
- 2 cucchiaini di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 250 g di orzo perlato
- 1000 g di acqua
-
3 - 4
arance sbucciate, a fette (5 mm)
lub 3 - 4 arancia sanguinella sbucciate, a fette (5 mm)
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2221 kJ / 530.8 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 86.7 g
- Tłuszcz
- 17.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 17.7 g
- Sód
- 1187.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Burger di quinoa e verdure
25min
Insalata di finocchi con arance e pinoli
20min
Bicchierini di avena alla zucca
2h 20min
Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
35min
Menù: Polpette vegetariane con contorno di patate insaporite e crema zucca e cioccolato (Bimby Friend)
45 min
Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)
30 min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15 min.
Riso gamberi e verdure alla salsa di soia e zenzero
1 godz. 10 min
Miglio con ceci e verdure al curry
1 godz.
Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco
30 min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 min
Bowl con falafel e verdure
30 min