Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g spanac tânăr, proaspăt
- 2 căței de usturoi
- 100 g ceapă, tăiată sferturi
- 20 g ulei de măsline
- 2 lingurițe chimion măcinat
- 1 linguriță coriandru măcinat
-
1
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
lub 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume - 300 g cartofi noi, tăiați cubulețe (1 cm)
- 1000 g apă
- 240 g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
- 2 linguri tahini
- 1 ½ linguriță sare de mare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- ½ lămâie, doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 731 kJ / 175 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Broccoli cu lămâie și usturoi
20 min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30min
Salată de cușcuș
20 min
Supă de mazăre
30 min
Jeleu de chilli și mere
Brak ocen
Vegetarian pizza
Brak ocen
Risotto cu sparanghel și leurdă
35 min
Flan cu rubarbă și vanilie
50 min
Iaurt de soia (vegan)
Brak ocen
Punch Sangria cu ghimbir
Brak ocen
Bulgur
35 min
Orez cremos, vegetarian
25 min