Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 cutie de conservă năut (aprox. 425 g)
- 1 lingură pudră de curry
- 85 g ulei de măsline extravirgin, împărțit
- 455 g conopidă, desfăcută în buchețele mijlocii
- 55 g tahini, bine amestecat
- 30 g zeamă de lămâie
- 55 g zeamă de limetă
- 1 lingură miere, după gust
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 linguriță sare
- 1 ardei gras roșu, cuburi (1¼ cm), (aprox. 115 g)
- 4 linguri stafide
- 2 linguri coriandru proaspăt, tocat
- ½ ambalaj spanac tânăr, proaspăt, după gust
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1364 kJ / 326 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 32 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Risotto cu sparanghel și șofran
35 min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50min
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
1h 15min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1h 15min
Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă
1h
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Panzanella de iarnă
40min
Tagine cu legume și năut
50min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24 godz. 50 min
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15 min
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10 Min