Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 30 min

4 porții

Składniki

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Białko 15 g

Kalorie 1529 kJ / 366 kcal

Tłuszcz 11.6 g

Węglowodany 50.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mâncăm verde! 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Supă de năut cu spanac

40 Min

Curry de legume indian

50 Min

Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol

10 Min

Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză

40 Min

Clătite din făină de castane cu compot de mere

45 Min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45 Min

Budinci de quinoa cu sos de zmeură

2 Std.

Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli

1 Std. 25 Min

Ciorbă de legume (Minestrone)

45 Min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40 Min

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Keine Bewertungen

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1 Std. 30 Min