Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sosul
- 250 g iaurt grecesc
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de măsline
- busuioc proaspăt, o mână mică
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
Chifteluțele din cartof dulce
- 100 g năut alb uscat
- 400 g cartofi dulci, curățați, tăiați bucăți
- 400 g fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
- 30 g ceapă verde, tăiată bucăți
- 10 g sos de soia
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță sare de mare
- 1 priză fulgi de chilli
- 20 g fulgi de ovăz
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 4 - 6 linguri ulei vegetal, pentru prăjit
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1529 kJ / 366 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 50.4 g
- Tłuszcz
- 11.6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35 min
Salată de quinoa cu legume crocante
30 min
Batoane cu quinoa
24 Std.
Conchiglie cu sos de conopidă
35 min
Clătite din tărâțe de ovăz
10 Min
Farfalle cu sparanghel, pancetta și șofran
35 min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50 min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1hod. 30min
Musaca de linte
2 Std. 20 Min
Falafel rapid
30 min
Ratatouille (ghiveci)
40 min