Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sosul
- 250 g iaurt grecesc
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de măsline
- busuioc proaspăt, o mână mică
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
Chifteluțele din cartof dulce
- 100 g năut alb uscat
- 400 g cartofi dulci, curățați, tăiați bucăți
- 400 g fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
- 30 g ceapă verde, tăiată bucăți
- 10 g sos de soia
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță sare de mare
- 1 priză fulgi de chilli
- 20 g fulgi de ovăz
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 4 - 6 linguri ulei vegetal, pentru prăjit
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1529 kJ / 366 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 50.4 g
- Tłuszcz
- 11.6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Musaca de linte
2hod. 20min
Supă de năut cu spanac
40min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55 min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Brak ocen
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45min
Dovleci spaghetti umpluți
1 Std.
Tagine cu legume și năut
50min
Quiche cu mazăre
1 Std.
Spanac cu brânză la cuptor
9 godz. 45 min
Bolul-curcubeu
1 Std. 20 Min
Supă de legume, Oeufs en cocotte cu spanac
1 Std.
Bolul cu tahini și cușcuș
30min