Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

8 porții

Składniki

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 672.9 mg

Białko 14.7 g

Kalorie 770 kJ / 183.3 kcal

Tłuszcz 10.4 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mâncăm verde! 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Salată de cușcuș

20 min

Salată cu năut și conopidă cu curry

40 min

Rotolo cu vinete

1 h 40 min

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1 h 35 min

Salată de legume coapte cu sos de caju

2 h 45 min

Macrou cu muștar

30 min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30 min

Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel

20 min

Supă de primăvară cu legume

35 min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 min

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1 h 5 min

Spanakopita Soulei

1 h 35 min