
Urządzenia i Akcesoria
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
1 porcja
Składniki
-
100 g fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g oleju
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
160 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
30 g cebuli (opcjonalnie)
-
20 g czarnych oliwek, bez pestek
-
4 łyżki jogurtu naturalnego (ok. 80 g)
-
1 łyżka koperku, świeżego posiekanego
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
430.6 kcal /
1801.7 kJ
Białko
27.6 g
Tłuszcz
18.8 g
Węglowodany
39.8 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Sód
2015.8 mg