Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

4.5 34 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

1 porcja

Składniki

100 g truskawek, świeżych

100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
½ banana pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
20 g płatków owsianych, błyskawicznych
150 g mleka
1 szczypta cynamonu, mielonego
1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
2 łyżki wiórków kokosowych do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 82 mg

Białko 12.2 g

Kalorie 1637.1 kJ / 391.3 kcal

Tłuszcz 14.2 g

Błonnik 9.9 g

Tłuszcz nasycony 9.5 g

Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wrapy caprese

10 min

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1 godz.

Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)

20 min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25 min

Omlet z kurkami (low carb)

25 min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 min

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20 min

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1 godz. 25 min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 min

Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)

40 min

Kanapki z siekanymi składnikami

2 godz. 15 min

Mango smoothie bowl

5 min