Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
100
g truskawek, świeżych
lub 100 g truskawek, mrożonych uprzednio rozmrożonych - ½ banana pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
- 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 150 g mleka
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
- 2 łyżki wiórków kokosowych do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 391.3 kcal / 1637.1 kJ
- Białko
- 12.2 g
- Tłuszcz
- 14.2 g
- Węglowodany
- 60 g
- Błonnik
- 9.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.5 g
- Sód
- 82 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
