Tomato Crusted Salmon with Rice

Tomato Crusted Salmon with Rice

4.1 15 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

fresh salmon fillets, skinless 4 pieces (approx. 5 oz ea.)
20 oz
sun-dried tomatoes, in oil drained and oil reserved (see Tip)
3 ½ oz
tomato paste
1 oz
garlic cloves divided
2
honey
1 ½ tsp
bread crumbs
2 oz
salt divided
4 pinches
fresh ground pepper
2 pinches
yellow onions in pieces
2 ½ oz
extra virgin olive oil plus extra to grease and drizzle
1 oz
long-grain rice
7 oz
broccoli florets small
5 ½ oz
red bell pepper diced (¼ in.)
4 oz
water
14 oz
vegetable stock cube broken into pieces
1
lemon juice
½ oz
fresh parsley leaves only
1 - 2 sprigs

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1580.5 mg

Białko 43.8 g

Kalorie 2932.9 kJ / 701 kcal

Tłuszcz 27.6 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 4.9 g

Węglowodany 72.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pescatarian Fish Friday 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Thermomix® Sensor Meat, Poultry and Fish 32 Przepisy
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30min

Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts

25min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1h

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

45min

Tuscan White Bean Stew

1h

Chicken and Bulgur Soup

40min

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1h

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

45min

Slow Cooked Chicken Stew in Bread Boules

3h 50min

Chicken, Chorizo and Potato Stew

50min

Fennel and Sausage with Rigatoni Pasta

40min

Fragrant Chicken Curry Second Bowl

1h