Tomato Crusted Salmon with Rice

Tomato Crusted Salmon with Rice

4.2 14 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

fresh salmon fillets, skinless 4 pieces (approx. 5 oz ea.)
20 oz
sun-dried tomatoes, in oil drained and oil reserved (see Tip)
3 ½ oz
tomato paste
1 oz
garlic cloves divided
2
honey
1 ½ tsp
bread crumbs
2 oz
salt divided
4 pinches
fresh ground pepper
2 pinches
yellow onions in pieces
2 ½ oz
extra virgin olive oil plus extra to grease and drizzle
1 oz
long-grain rice
7 oz
broccoli florets small
5 ½ oz
red bell pepper diced (¼ in.)
4 oz
water
14 oz
vegetable stock cube broken into pieces
1
lemon juice
½ oz
fresh parsley leaves only
1 - 2 sprigs

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1580.5 mg

Białko 43.8 g

Kalorie 2932.9 kJ / 701 kcal

Tłuszcz 27.6 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 4.9 g

Węglowodany 72.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pescatarian Fish Friday 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Thermomix® Sensor Meat, Poultry and Fish 32 Przepisy
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1 godz.

Lemon Ricotta Pasta with Chicken

35 min

Greek Style Beef Soup (Kreatosoupa) (TM5)

1 godz. 30 min

Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice

35 min

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1 godz. 5 min

Lemon Garlic Chicken

30 min

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

45 min

Salmon with Lemon Hollandaise, Broccoli and Rice

45 min

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40 min

Steamed Cod Over Greens

40 min

Chicken Thighs Pizzaiola Style

50 min

Turkey Chili

45 min