Przejdź do głównej treści Szukaj
West African Peanut Soup with Chicken

West African Peanut Soup with Chicken
4.5 52 rating
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • yellow onion cut into pieces
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • fresh ginger peeled, cut into pieces
    1 oz
  • coconut oil
    1 oz
  • tomato paste
    ½ oz
  • dried red chili flakes
    1 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • sweet potatoes diced (1 in.)
    14 oz
  • crushed tomatoes
    7 oz
  • creamy peanut butter
    5 oz
  • chicken stock paste
    1 ½ tsp
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ⅛ tsp
  • water
    21 oz
  • chicken thighs, boneless and skinless diced (2 in.)
    14 oz
  • canned chickpeas drained, not rinsed
    15 oz
  • Swiss chard roughly chopped
    3 oz
  • cooked rice (opcjonalnie) to serve (see Tip)
  • unsalted peanuts, roasted chopped, to garnish
    2 oz
  • cilantro leaves chopped, to garnish
    ¼ bunch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 819.3 mg
Białko 24.7 g
Kalorie 2126.9 kJ / 508.4 kcal
Tłuszcz 29.3 g
Błonnik 10.6 g
Tłuszcz nasycony 8.8 g
Węglowodany 43.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soothing Soups 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Eggplant and Lentil Salad

Eggplant and Lentil Salad

4.3(7)

40 Min

Slow Cooked White Chicken Chili

Slow Cooked White Chicken Chili

4.3(55)

2 Std. 10 Min

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

4.7(98)

30 Min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

4.6(64)

55 Min

Moroccan Chicken Bowl

Moroccan Chicken Bowl

4.2(53)

45 Min

Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad

Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad

4.1(14)

30 Min

Sweet Potato Curry with Broccoli

Sweet Potato Curry with Broccoli

4.2(43)

30 Min

Mediterranean Chicken

Mediterranean Chicken

4.4(132)

35 Min

Ropa Vieja Cubana (Cuban Shredded Beef)

Ropa Vieja Cubana (Cuban Shredded Beef)

4.8(50)

4 Std. 20 Min

Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits

Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits

4.5(18)

1 Std. 50 Min

Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)

Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)

4.3(62)

45 Min

Chicken Shawarma Bowl

Chicken Shawarma Bowl

4.7(196)

1 Std.