
Wersje kompatybilne
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g ogórków Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 100 g marchewki Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 60 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- 4 ząbki czosnku
- 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (opcjonalnie)
- 50 g oliwy z oliwek
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
500
g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych
lub 500 g krewetek, mrożonych, obranych uprzednio rozmrożonych -
10
g trawy cytrynowej, świeżej pokrojonej w 2 mm paski
lub ½ łyżeczki trawy cytrynowej, suszonej - 35 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 30 g miodu płynnego
- kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 358.9 kcal / 1501.5 kJ
- Białko
- 22.8 g
- Tłuszcz
- 21.4 g
- Węglowodany
- 21.8 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.1 g
- Sód
- 1202.4 mg
Alternatywne przepisy
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6)
25 min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 min
Eklerki pistacjowe
4 godz.
Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)
25 min
Ogórki po azjatycku (TM6)
1 godz. 30 min
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6)
40 min
Japońska sałatka z surimi (TM6)
20 min
Orientalna surówka z kapusty (TM6)
1 godz. 10 min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6)
15 min
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6)
45 min
Ryba w stylu Veracruz
45 min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25 min