Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g płatków owsianych
- 15 g migdałów, w płatkach plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- 1 jajko
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- olej do smażenia
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 376.8 kcal / 1576.4 kJ
- Białko
- 15.6 g
- Tłuszcz
- 14.5 g
- Węglowodany
- 50.4 g
- Błonnik
- 8.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Sód
- 70.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Placki jaglane
40 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Proteinowe placki z owocami
15 min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min