Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 33 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porcje

Składniki

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1156.2 mg

Białko 8.5 g

Kalorie 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Tłuszcz 2.6 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 0.3 g

Węglowodany 51.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Gotowanie ziemniaków w wodzie

Gotowanie ziemniaków w wodzie

55 min

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

40 min

Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak

Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak

35 min

Gotowanie kaszy bulgur

Gotowanie kaszy bulgur

25 min

Gotowanie kaszy jęczmiennej

Gotowanie kaszy jęczmiennej

20 min

Gotowanie kaszy gryczanej

Gotowanie kaszy gryczanej

25 min

Gotowanie 400 g kaszy bulgur

Gotowanie 400 g kaszy bulgur

35 min

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

35 min

Gotowanie 200 g kaszy bulgur

Gotowanie 200 g kaszy bulgur

35 min

Gotowanie 400 g kaszy jaglanej

Gotowanie 400 g kaszy jaglanej

45 min

Gotowanie 300 g ryżu parboiled

Gotowanie 300 g ryżu parboiled

35 min

Gotowanie ryżu

Gotowanie ryżu

25 min