Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 ovos
- 60 g folhas de espinafres baby
- 60 g tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
- 6 c. sopa de iogurte grego
- Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 521 kJ / 124.5 kcal
- Białko
- 7.3 g
- Węglowodany
- 16.3 g
- Tłuszcz
- 3.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.1 g
- Błonnik
- 0.3 g
- Sód
- 73.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Uma emoção verde
15min
Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante
1h
Probióticos para refeição colorida
35min
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min
Shot de aipo
5min
Bolinhos de figo e canela
25min
Papas de aveia e maçã
25min
Bolachas de aveia
20min