Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 9 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

4 unidades

Składniki

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 73.8 mg

Białko 7.3 g

Kalorie 521 kJ / 124.5 kcal

Tłuszcz 3.5 g

Błonnik 0.3 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 16.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outono 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 min

Crepes sem glúten

Crepes sem glúten

20 min

Bolo de laranja sem glúten

Bolo de laranja sem glúten

40 min

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35 min

Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)

Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)

25 min

Bolinhas de batata-doce e frango (Baby-Led Weaning)

Bolinhas de batata-doce e frango (Baby-Led Weaning)

40 min

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45 min

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

25 min

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1 h 30 min

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10 min

Cookies com farinha de arroz e chocolate sem glúten

Cookies com farinha de arroz e chocolate sem glúten

1 h 35 min

Biscoitos de gengibre com chocolate quente picante

Biscoitos de gengibre com chocolate quente picante

40 min