Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

4 unidades

Składniki

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 73.8 mg

Białko 7.3 g

Kalorie 521 kJ / 124.5 kcal

Tłuszcz 3.5 g

Błonnik 0.3 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 16.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outono 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5 min

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

1 godz. 30 min

Brownie de batata-doce

1 godz.

Pão de banana e alfarroba

1 godz. 45 min

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

55 min

Pão rústico de azeitona

3 godz. 15 min

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5 godz. 20 min

Piza com base de beringela e curgete low carb

1 godz. 15 min

Saltear 200 g de beringela

30 min

Bife com manteiga de ervas

2 godz. 15 min

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45 min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1 godz. 15 min