Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

3.7 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

6 doses

Składniki

queijo mozarela cortado em pedaços
100 g
água
300 g
couve-flor só os floretes
500 g
couve-de-bruxelas cortadas em metades
250 g
alho
2 dentes de
queijo-creme
150 g
manteiga
20 g
natas c/ 35% de gordura
200 g
sal
1 - 2 pitadas de
pimenta
1 - 2 pitadas de

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 314.7 kcal / 1316.8 kJ

Białko 9 g

Tłuszcz 27.7 g

Węglowodany 10.6 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 16.5 g

Sód 304.3 mg

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