Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

4.3 74 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

2 Portionen

Składniki

Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
150 g
Aubergine klein, halbiert
150 g
Fenchel in Stücken
100 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne (siehe Tipp)
20 g
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
20 g
Salz
½ TL
Zitronenschale, gerieben
¼ TL
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten
80 g
Thymian
4 - 6 Zweige
Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
400 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1162 mg

Białko 43 g

Kalorie 2532 kJ / 605 kcal

Tłuszcz 44 g

Błonnik 5.2 g

Tłuszcz nasycony 10 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lecker Low Carb! 21 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25min.

Gebackener Lachs mit Zucchininudeln

30min.

Schnelles Kabeljau-Kokos-Curry

25min.

Erbsennudeln mit Bohnen-Chorizo-Sauce und Skrei

30min.

Südsee-Spargel

2hod. 45min.

Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln

40min.

Omelette mit Bauernsalat

35min.

Lauwarmer Fenchel-Farfalle-Salat mit Salami

30min.

Rindfleisch-Kichererbsen-Curry-Suppe

30min.

Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

35min.

Lachs mit Erdbeertopping

30min.

Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis

50min.