Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

4.5 278 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 Portionen

Składniki

Basilikum abgezupft
20 g
Knoblauchzehe
1
Zucchini in Würfeln (ca. 2 cm)
230 g
Nektarinen in Stücken
120 g
120 g Pflaumen, in Stücken
Tomaten in Stücken
150 g
Olivenöl
1 ½ EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Thymian, getrocknet
½ TL
½ TL italienische Kräuter, getrocknet
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à 115 g)
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 658 mg

Białko 24 g

Kalorie 1042 kJ / 249 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 23 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Asiatisches Hühnerfrikassee

50 min

Gebackener Lachs mit Zucchininudeln

30 min

Ofenfisch mit Gemüse

50 min

Schnelles Kabeljau-Kokos-Curry

25 min

Südsee-Spargel

2 godz. 45 min

Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree

50 min

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch und Minze

30 min

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

40 min

Zoodle-Suppe

40 min

Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis

50 min

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30 min

Rindfleisch-Kichererbsen-Curry-Suppe

30 min