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Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen
4.7 46 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Babyspinat, frisch
    200 g
  • Garnelen, roh, ohne Kopf, geschält entdarmt
    300 g
  • Öl
    45 g
  • Knoblauchzehen
    3
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ¼ TL
  • Petersilie abgezupft
    20 g
  • Basilikum abgezupft
    20 g
  • rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
    1
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
    60 g
  • Zitronensaft
    40 g
  • Zitronenschale, gerieben
    1 TL
  • Wasser
    350 g
  • Möhren mit einem Sparschäler längs fein gehobelt
    200 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 834 mg
Białko 15 g
Kalorie 979 kJ / 234 kcal
Tłuszcz 13 g
Błonnik 4.9 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Węglowodany 19 g

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THERMOMIX® Magazin 2/2024 42 Przepisy
Niemcy

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