Urządzenia i Akcesoria
Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 Portionen
Składniki
-
Babyspinat, frisch200 g
-
Garnelen, roh, ohne Kopf, geschält entdarmt300 g
-
Öl45 g
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Knoblauchzehen3
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
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Petersilie abgezupft20 g
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Basilikum abgezupft20 g
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rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken1
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft60 g
-
Zitronensaft40 g
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Zitronenschale, gerieben1 TL
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Wasser350 g
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Möhren mit einem Sparschäler längs fein gehobelt200 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
834 mg
Białko
15 g
Kalorie
979 kJ /
234 kcal
Tłuszcz
13 g
Błonnik
4.9 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
19 g
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42 Przepisy
Niemcy
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