Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

4.7 52 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 Portionen

Składniki

Babyspinat, frisch
200 g
Garnelen, roh, ohne Kopf, geschält entdarmt
300 g
Öl
45 g
Knoblauchzehen
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Petersilie abgezupft
20 g
Basilikum abgezupft
20 g
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
1
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
60 g
Zitronensaft
40 g
Zitronenschale, gerieben
1 TL
Wasser
350 g
Möhren mit einem Sparschäler längs fein gehobelt
200 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 834 mg

Białko 15 g

Kalorie 979 kJ / 234 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 19 g

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THERMOMIX® Magazin 2/2024 42 Przepisy
Niemcy

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