Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Babyspinat, frisch
- 300 g Garnelen, roh, ohne Kopf, geschält, entdarmt
- 45 g Öl
- 3 Knoblauchzehen
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 20 g Petersilie, abgezupft
- 20 g Basilikum, abgezupft
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt, in Stücken
- 60 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 40 g Zitronensaft
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 350 g Wasser
- 200 g Möhren, mit einem Sparschäler längs fein gehobelt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 979 kJ / 234 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 834 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30min
Ofenfisch mit Gemüse
50 Min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40min
Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen
25 min
Garnelen-Pasta mit Pesto-Sauce
25 min
Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
40min
Gemüse-Avocado-Wraps
30min
Wassermelonen-Salat mit Macadamiacrunch und Fetacreme
15 min
Spinatsalat mit Avocado und Ei
30min