Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 1500 g wody
Przyprawa za'atar z pistacjami
- 20 g oregano, suszonego
- 20 g nasion kminu rzymskiego
- 20 g nasion kolendry
- 10 g orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych lub niesolonych
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 20 g sumaku
- 5 g soli
Hummus
- 1500 g wody
- 40 g oliwy z oliwek
- 35 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
Pieczywo maca
- 200 g włoskiej mąki pszennej do pizzy, typu 00, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 110 g ciepłej wody
- 1 łyżeczka soli
- oliwa z oliwek, do skropienia
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1853 kJ / 442.9 kcal
- Białko
- 18.1 g
- Węglowodany
- 66.4 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 12 g
- Sód
- 858 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Lody śmietankowe w wafelku
6h 30min
Serowe paluchy i pesto z naci marchewki
1 Std. 50 Min
Pikle z krojonej cebuli (TM6)
48h 45min
Rustykalne zakręcone bagietki na zakwasie z nadzieniem serowo-oliwkowym
26h
Chrupiąca posypka z chili (Chilli crunch) (TM6)
25min
Pasta kanapkowa z bobu
45min
Bagietki rustykalne
15 Std.
Focaccia na długo rosnącym cieście
20u.
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 min
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50 min.
Hummus z warzyw z rosołu
10 min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40 min